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01.27




いつも、ありがとうございます。

春の足音は聞こえてきそうなのに~
寒いッというより、冷たーい。。。

あったかく、あったかくしときましょうね(*^^*)



2月の店休日です。

1(水) ・ 2(木) ・ 8(水) ・ 15(水)

月初め、連休となりますが、
ご了承くださいませ。


よろしくお願いいたします。




寒い寒いとじっとしていたいのですが、

きれいな冬空を前にすると、
寒ーいけど、冷たーいけど、

エイっと着替えては、

家のあれこれを、
黙々とこなしてしまいます。

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先日の休みはDIYを少し進めて、
小間物の片づけをしました。

アクセサリー置き場がバラバラになっていたので、
一旦全部出して、

種類別に、テーマ別に、
入れ直しました。

ピアスを空けてない私は、
イヤリングがたくさんあって・・・
分別してケースに入れ直し、
すっきりしました(*^^*)

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そんな休日、
チャトランとゆっくり遊ぶわけでもなかったのですが、
彼は私がそばにいれば安心するのか?

家のあちこちで仕事する私のそばで、
見学したり、ごろ寝したり(*^^*)

パトロールに忙しそう(?)でした。
可愛いやつ。。。


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インスタにも書きましたが、
昨年の11月から、
ちょっとしたきっかけから、
体調を整えるための食事制限を
年末までの2か月行っていました。

12月末までのことだったのですが、
なんだか身軽になってすっきり調子がいいので、
新年からも続けています。

私のことですので、もちろん我流です~。

ザックリ言うと、
①甘いものを取らない。
 どうしてもの時は、午前中に。
②食事は腹6分。
 どうしてもの時は、腹8分。
③カフェインレス
 どうしてもの時は、コーヒー2杯まで。
という、ゆるいルールで、

週一回はルール無視していいよ、というもの。

続けるからには、
ルールのゆる~い日も必要で、
休みの日は好きな甘いものや
コーヒーも楽しんでいます。

お腹がすいたら・・・とか、
もう少し食べたいな・・・と思ったら、
少し片付けと掃除をして体を動かしています。

そして、達成感に浸って、
寝る!

一石二鳥、三鳥(*^^*)

体質、体調、
いろいろバランスを取りながらですが、
美味しいものを美味しい状態で食べるためにも、
日々の体調管理は必要だな~と思います。

コーヒーも甘いものも大好きなので、
美味しく食べられる状態にしておくと、
楽しんでいただける(*^^*)

自分の身体と相談しつつ、
楽しんで続けています(*^^*)






【問】
●創作屋
延岡市安賀多町3-6-6 赤松ビル1F
0982-33-6659
◇HP:sosakuya.com


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