いつも、ありがとうございます。
春の足音は聞こえてきそうなのに～
寒いッというより、冷たーい。。。
あったかく、あったかくしときましょうね(*^^*)
２月の店休日です。
１（水） ・ ２（木） ・ ８（水） ・ １５（水）
月初め、連休となりますが、
ご了承くださいませ。
よろしくお願いいたします。
寒い寒いとじっとしていたいのですが、
きれいな冬空を前にすると、
寒ーいけど、冷たーいけど、
エイっと着替えては、
家のあれこれを、
黙々とこなしてしまいます。
先日の休みはDIYを少し進めて、
小間物の片づけをしました。
アクセサリー置き場がバラバラになっていたので、
一旦全部出して、
種類別に、テーマ別に、
入れ直しました。
ピアスを空けてない私は、
イヤリングがたくさんあって・・・
分別してケースに入れ直し、
すっきりしました(*^^*)
そんな休日、
チャトランとゆっくり遊ぶわけでもなかったのですが、
彼は私がそばにいれば安心するのか？
家のあちこちで仕事する私のそばで、
見学したり、ごろ寝したり(*^^*)
パトロールに忙しそう（？）でした。
可愛いやつ。。。
インスタにも書きましたが、
昨年の１１月から、
ちょっとしたきっかけから、
体調を整えるための食事制限を
年末までの２か月行っていました。
１２月末までのことだったのですが、
なんだか身軽になってすっきり調子がいいので、
新年からも続けています。
私のことですので、もちろん我流です～。
ザックリ言うと、
①甘いものを取らない。
どうしてもの時は、午前中に。
②食事は腹6分。
どうしてもの時は、腹８分。
③カフェインレス
どうしてもの時は、コーヒー2杯まで。
という、ゆるいルールで、
週一回はルール無視していいよ、というもの。
続けるからには、
ルールのゆる～い日も必要で、
休みの日は好きな甘いものや
コーヒーも楽しんでいます。
お腹がすいたら・・・とか、
もう少し食べたいな・・・と思ったら、
少し片付けと掃除をして体を動かしています。
そして、達成感に浸って、
寝る！
一石二鳥、三鳥(*^^*)
体質、体調、
いろいろバランスを取りながらですが、
美味しいものを美味しい状態で食べるためにも、
日々の体調管理は必要だな～と思います。
コーヒーも甘いものも大好きなので、
美味しく食べられる状態にしておくと、
楽しんでいただける(*^^*)
自分の身体と相談しつつ、
楽しんで続けています(*^^*)
【問】
●創作屋
延岡市安賀多町3-6-6 赤松ビル1F
0982-33-6659
◇HP：sosakuya.com
【創作屋】
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